行程规划建议
从中山沙溪镇出发到湄洲岛，距离较远，建议安排3-4天行程。跟团游省心省力，适合时间紧张或首次游客；自由行灵活自主，适合追求深度体验的旅行者。
交通方式对比
跟团游：大巴直达码头，统一乘船，无需自行购票和转乘。
自由行：从沙溪镇自驾或乘高铁至福建莆田，再转乘公交或出租车至文甲码头，最后渡船上岛。总耗时约5-6小时。
住宿与餐饮
岛上住宿以民宿为主，自由行可提前预订海景房；跟团通常包含标准酒店。餐饮推荐尝试海鲜和当地小吃，自由行选择更多样。
景点推荐
- 妈祖祖庙：必访文化圣地
- 黄金沙滩：休闲漫步最佳点
- 湄屿潮音：自然奇观观景区
总结
若偏好便利和社交，选择跟团；若热爱探索和自由，推荐自由行。提前规划行程并注意天气变化，可提升旅行体验。