中山沙溪镇老人三日游攻略
沙溪镇隶属广东中山，以隆都文化闻名，节奏舒缓，适合长者深度体验。以下行程注重安全、少步行、多休息，建议春秋季出行。
第一天：文化初探与美食寻味
- 上午：抵达沙溪，入住古镇周边酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。稍作休息后，轻松漫步沙溪古镇，观赏岭南骑楼建筑，避免高温时段。
- 中午：品尝隆都特色菜，如沙溪扣肉、白切鸡，选择环境安静的餐馆。
- 下午：参观沙溪民俗博物馆，了解本地历史，室内活动减少体力消耗。随后在茶楼体验广式下午茶，悠闲聊天。
- 晚上：清淡晚餐后，可乘车夜游古镇灯光，或酒店休息。
第二天：自然休闲与村落风情
- 上午：前往圣狮村，这个古村落道路平坦，适合慢行。参观百年古庙、祠堂，感受淳朴民风。
- 中午：在村内农家乐用餐，尝试地道家常菜，食材新鲜。
- 下午：到狮滘河畔公园散步，绿树成荫，配备休息长椅，可观赏河景，呼吸新鲜空气。
- 晚上：返回镇上，品尝沙溪粥品等易消化晚餐，早睡养神。
第三天：手信采购与惬意返程
- 上午：逛沙溪中心市场，购买杏仁饼、神湾菠萝等特产作为手信，市场内通道宽敞，避免拥挤。
- 中午：最后一顿隆都美食，可选择粥粉面等软食。
- 下午：整理行李，轻松返程。如时间充裕，可到酒店附近公园小坐。
贴心提示：全程以车代步，备好常用药品，选择平坦路段，及时补充水分。沙溪民风热情，遇困难可求助当地人。