从沙溪到丽江：七日古城漫游全攻略
本攻略专为从中山沙溪镇出发的旅行者设计，旨在提供一条兼顾交通便利与文化深度的丽江之旅路线。
一、行程概览（七日六晚）
- 核心目的地：丽江大研古城、束河古镇、玉龙雪山、白沙古镇
- 行程特点：古镇漫步、自然奇观、纳西文化体验、摄影之旅
二、交通方案（沙溪镇出发）
- 去程（建议）
- 方案A：沙溪镇—（自驾/打车，约1小时）—中山站—（高铁，约7.5小时）—昆明南站—（地铁/打车）—昆明长水机场—（飞机，约1.5小时）—丽江三义机场—（机场大巴/打车，约40分钟）—丽江古城
- 方案B：沙溪镇—（自驾/大巴，约2小时）—广州白云机场—（飞机，直飞约2.5小时）—丽江三义机场—（机场大巴/打车）—丽江古城
- 返程：反向参照以上方案，建议预留充足中转时间。
三、详细行程规划
Day 1：出发与抵达
- 上午从沙溪镇出发，选择高铁或飞机方案前往丽江。
- 傍晚抵达丽江，入住古城内或周边特色客栈（建议选择南门或忠义市场附近，交通便利）。
- 晚上漫步古城，适应海拔，品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉等小吃。
Day 2：大研古城深度游
- 上午：游览木府，了解纳西族土司文化；登狮子山万古楼，俯瞰古城全景。
- 下午：穿梭四方街、五一街、七一街，体验古城街巷风情；参观方国瑜故居等文化院落。
- 晚上：可选听纳西古乐，或找一家清吧小坐。
Day 3：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山一日游套票（含大索道、环保车）。
- 上午：前往蓝月谷，欣赏湛蓝湖水与雪山倒影。
- 中午：乘坐大索道登顶冰川公园（注意防寒抗高反）。
- 下午：游览甘海子牧场，返回古城休息。
Day 4：束河与白沙古镇
- 上午：打车或公交前往束河古镇，体验比大研更静谧的氛围，参观茶马古道博物馆。
- 下午：前往白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受原生态纳西村落。
- 晚上：返回大研古城，品尝野生菌火锅或腊排骨。
Day 5：文化体验与休闲
- 上午：参加纳西东巴文化体验活动（如东巴纸坊制作）。
- 下午：自由活动，可选购鲜花饼、普洱茶等伴手礼，或找一家咖啡馆发呆。
- 晚上：观看《丽江千古情》演出（可选）。
Day 6：拉市海或虎跳峡（二选一）
- 选项A：拉市海湿地公园，体验茶马古道骑马划船（注意选择正规马场）。
- 选项B：包车前往虎跳峡（上虎跳段），感受金沙江峡谷的磅礴气势（往返需一整天）。
Day 7：返程
- 根据航班或高铁时间，从古城前往三义机场或丽江站，结束旅程。
四、实用贴士
- 住宿：古城内客栈多有特色，但石板路拖行李不便；古城外酒店更现代化。
- 美食：重点尝试腊排骨火锅、黑山羊火锅、纳西烤鱼及各类野生菌。
- 高原反应：丽江海拔约2400米，初到避免剧烈运动，注意保暖防晒。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-10月）气候最为宜人。
- 预算参考（人均）：交通（往返）2000-3500元，住宿（六晚）1200-2500元，门票及体验800-1200元，餐饮及其他1000-1500元。
这份攻略兼顾了经典景点与深度体验，希望能助您规划一次难忘的丽江之旅。旅途愉快！